Psicologia clínica
As sessões de psicoterapia podem acontecer online ou presencialmente, de acordo com a modalidade de atendimento escolhida.
O processo
A psicoterapia é mais do que um espaço de escuta. É um processo de construção conjunta, no qual você encontra um ambiente seguro para falar sobre o que sente, compreender suas experiências e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.
Meu trabalho é pautado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Ao longo do processo, investigamos padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional e, juntos, construímos estratégias para lidar de forma mais saudável e funcional com diferentes situações.
O processo é colaborativo: você participa ativamente das decisões e da construção dos objetivos terapêuticos, sempre respeitando seu momento, sua história e aquilo que faz sentido para a sua vida.
Etapas
No início, buscamos compreender sua história, suas principais dificuldades, sua rotina e os padrões de pensamentos, emoções e comportamentos relacionados ao que você está vivendo.
A partir dessa compreensão, estabelecemos, em conjunto, objetivos terapêuticos claros e possíveis, alinhados às suas necessidades e ao que você deseja transformar.
Durante as sessões, utilizamos técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental para trabalhar pensamentos disfuncionais, desenvolver habilidades emocionais e experimentar novas formas de agir diante das situações.
O processo é acompanhado ao longo das sessões. Observamos suas conquistas, dificuldades e aprendizados e, quando necessário, ajustamos as estratégias para acompanhar suas necessidades.
As sessões
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana.
No início do processo, é reservado um dia e horário fixos para os encontros, proporcionando maior continuidade e previsibilidade à terapia. Esse espaço é dedicado a você, para que possa falar, refletir e trabalhar suas questões com calma e privacidade.
Cada processo terapêutico é único. Por isso, não existe um período determinado para a conclusão da terapia. A duração pode variar de acordo com a demanda apresentada, os objetivos construídos ao longo do processo, o ritmo de cada pessoa e sua evolução durante o acompanhamento.
O atendimento presencial acontece em um espaço preparado para proporcionar privacidade, tranquilidade e conforto durante as sessões.
Os encontros são realizados individualmente, com duração aproximada de 50 minutos, geralmente uma vez por semana. O dia e horário são combinados no início do processo. O atendimento presencial é realizado em Curitiba – PR.
O atendimento online acontece de forma semelhante ao atendimento presencial, mantendo a mesma estrutura, cuidado e ética profissional. A principal diferença está no formato: as sessões são realizadas por videochamada.
Você pode participar pelo celular ou computador, por meio de plataformas como Zoom, Google Meet ou WhatsApp, em um ambiente reservado e que proporcione privacidade e segurança.
Online
A psicoterapia online apresenta evidências de eficácia para diferentes demandas psicológicas e, em muitos contextos, pode oferecer resultados comparáveis ao atendimento presencial. A escolha da modalidade deve considerar as necessidades, características e condições de cada pessoa.
Entre os benefícios do atendimento online estão a flexibilidade, a praticidade e a possibilidade de realizar as sessões de diferentes lugares, desde que você esteja em um ambiente adequado, privado e seguro.
A modalidade também facilita a continuidade do processo em períodos de viagens, mudanças de cidade ou rotinas mais intensas, além de eliminar o tempo e os custos relacionados ao deslocamento.
Mais do que uma questão de praticidade, o atendimento online busca tornar o cuidado psicológico mais acessível e possível de ser integrado à vida cotidiana.
Estarei à disposição para esclarecer suas dúvidas.
